노트
기분과 감사, 그리고 '알아차림'에 대해 계속 배우는 것들을 잔잔히 놓아두는 곳이에요. 연속 기록도, 서두름도 없어요. 쓸모 있을 만큼만, 천천히 쓴 솔직한 노트 몇 개.
-
감사 일기 효과와 시작법
감사 일기는 시작하긴 쉽고 잊기도 그만큼 쉬워요. 연구가 실제로 보여주는 것과, 의무로 만들지 않고 가볍게 이어가는 시작법을 정리했어요.
노트 읽기 → -
일기 꾸준히 쓰는 법
일기가 작심삼일로 끝나는 건 보통 의지가 약해서가 아니라 '부담' 때문이에요. 기분 일기를 정말 꾸준히 쓸 수 있을 만큼 작게 유지하는, 부드럽고 구체적인 방법.
노트 읽기 → -
데일리오 대신 잔잔한 감정 일기 앱 고르기
데일리오는 잘 만든 기분 트래커예요. 하지만 모두에게 맞진 않아요. 계속 써야 할 때와, 더 잔잔하고 연속 기록에 쫓기지 않는 앱은 어떤 모습인지 솔직하게.
노트 읽기 →