notes
Un endroit tranquille pour ce que nous continuons d'apprendre sur l'humeur, la gratitude et l'attention. Pas de séries, pas d'agitation — juste quelques notes honnêtes, assez lentes pour être utiles.
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Tenir un journal de gratitude : par où commencer
Un journal de gratitude se commence vite et s'abandonne tout aussi vite. Voici comment le tenir pour qu'il reste léger – et qu'il t'apporte vraiment quelque chose.
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Pourquoi on n'arrive jamais à tenir un journal — et comment y arriver
La plupart des journaux ne s'arrêtent pas par paresse, mais par pression. Une manière douce et concrète de garder un journal d'humeur assez petit pour vraiment t'y tenir.
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Alternative à Daylio, sans pression de série
Daylio est un très bon suivi d'humeur – mais pas pour tout le monde. Un regard honnête sur quand le garder, et à quoi ressemble une alternative plus calme et moins gamifiée.
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